Калорийность фундука

калорийность фундукаФундуком называют плоды лещины крупной – лесного ореха.  Распространена эта культура  на Балканах, Кавказе, в странах Малой Азии. Культивируется фундук с античных времен и именно  с того времени известна его польза.  Кроме того, он считался магическим орехом,  способным спасти жизнь. Люди свято верили,  что если запастись лещиной,  то никакой неурожай и тяжелые времена не страшны.

 

Сейчас фундук применяют  в кондитерской промышленности,  из него делают ореховую муку, а также он популярен в жареном,  засахаренном и соленом виде, так как имеет прекрасный вкус.

Фундук может похвастаться отличными питательными  и целебными свойствами.  В его ядрах содержится до шестидесяти   процентов особого масла, в составе  которого  стеариновая, олеиновая,  пальмитиновая  кислоты и глицериды,  препятствующие возникновению  холестерина в крови и защищающие от сосудистых болезней,  а также необходимые для молодого,  растущего организма. В  этом лесном орехе  много белка,  минеральных  и питательных веществ,  витаминов.

Отдельная тема  - это калорийность фундука, достигаемая за счет жиров и белков.  Он превосходит по этому показателю все  известные орехи.  Кроме того,  он в три раза калорийнее хлеба,  в семь раз – молока, а восемь – шоколада.  Отстает от  данного ореха мясо и рыба, но вот  углеводов в нем мало.  Чтобы получить суточную  норму калорий,  достаточно употребить всего двести грамм  фундука.


Биография

Роман Тертишный родился 19 августа 1981 года в Острогожске. Однако своё детство он провёл в г.Красноярск, там же учился, сначала в общеобразовательной школе №134, потом в

Подробнее...

Отзывы телезрителей

  • 22.08.2017 13:33
    Май поздравляю с Днюхой! Желаю счастья удачи исполнения всех мечт и вернуть Алену до Конца года.

    Подробнее...